Сегодня в рамках «Недели сохранения здоровья детей» поговорим о влиянии мобильного телефона на здоровье детей.
Мобильные телефоны прочно вошли в нашу жизнь, и, к сожалению, отказаться от его использования не готовы ни взрослые, ни дети, несмотря на отрицательные стороны использования мобильного интернета и мобильного телефона, особенно для организма неокрепшего ребенка. Врач по медицинской профилактике Александр Ничипуренко назвал отрицательное влияние гаджетов и перечислил рекомендации по безопасному использованию мобильных телефонов.
Отрицательное влияние использования гаджетов:
- ухудшение зрения;
- боли в кистях, спине;
- нарушение осанки;
- дефицит двигательной активности;
- психологические нарушения;
- цифровая зависимость;
- «Цифровое слабоумие».
Рекомендации по безопасному использованию мобильного телефона
1. При выборе мобильного телефона желательно отдать предпочтение модели с низким уровнем излучения (показатель SAR в паспорте устройства).
2. Минимизировать разговоры по мобильному телефону в экранированных помещениях (подземные переходы, метро) и движущемся транспорте.
3. Не разговаривать по телефону во время его зарядки.
4. При разговоре по телефону подносить его к уху только после установления контакта с абонентом (через 10–20 секунд после начала вызова мощность излучения снижается до минимально допустимого уровня).
5. Во время разговора рекомендуется держать телефон на удалении от головы, разговаривать по нему с помощью наушников или громкой связи.
6. Предпочтительно использовать проводные наушники, т.к. беспроводные наушники являются приёмником радиосигнала.
7. Ограничивать длительность разговоров по телефону (без использования громкой связи и наушников) до 2 минут разово, а минимальная пауза между звонками должна быть не менее 15 минут.
Постарайтесь сделать так, чтобы эти нехитрые приемы использования гаджетов вошли в повседневную жизнь всей вашей семьи, включая детей.
© Светлана Бутузова